Anxietate

Această tulburare afectează modul în care persoana găndeşte, însă anxietatea poate provoca şi simptome fizice. Simptomele Tulburării de anxietate generalizată includ: • Tensiune şi îngrijorare continue şi excesive • Mod nerealist de a privi problemele • Stare de nelinişte • Iritabilitate • Tensiune musculară • Dureri de cap, migrene • Transpiraţie excesivă, transpiraţie „rece” • …

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) – diagnosticare Read More »

Această tulburare afectează modul în care persoana găndeşte, însă anxietatea poate provoca şi simptome fizice. Simptomele Tulburării de anxietate generalizată includ: • Tensiune şi îngrijorare continue şi excesive • Mod nerealist de a privi problemele • Stare de nelinişte • Iritabilitate • Tensiune musculară • Dureri de cap, migrene • Transpiraţie excesivă, transpiraţie „rece” • …

Care sunt simptomele Tulburării de anxietate generalizată? Read More »

Tulburarea de anxietate generalizată este caracterizată de îngrijorare şi anxietate excesive, exagerate, legate de evenimentele vieţii de zi-cu-zi. Persoanele care prezintă simptome ale tulburării de anxietate generalizată tind să se aştepte întotdeauna la dezastre, să se îngrijoreze de sănătate, bani, familie, serviciu sau şcoală. La acestea, deseori îngrijorarea nerealistă depăşeşte proporţiile situaţiei. Viaţa de fiecare …

Tulburarea de anxietate generalizată Read More »

1. Dacă ţi-e frică, dacă ai senzaţia de ireal sau agitaţie, aminteşte-ţi că aceste sentimente nu sunt nimic mai mult decât o exagerare a reacţiilor normale ale corpului la stres. 2. Doar pentru că ai aceste senzaţii nu înseamnă că eşti foarte bolnav. Aceste emoţii sunt doar neplăcute şi înfricoşătoare, nu periculoase. Nu ţi se …

Reguli de amintit în timpul unui atac de panică Read More »

Pentru a vinedeca stările de anxietate se poate interveni pe mai multe planuri, pentru fiecare putându-se apela la diferiţi specialişti. Este importantă discutarea situaţiei cu medicul de familie, acesta fiind în măsură să vă trimită către medici specialişti, inclusiv psihiatru şi psiholog (clinician sau psihoterapeut). Totuşi, cel mai important specialist, cel care are rolul principal …

„Sufăr de anxietate! Ce să fac?” Read More »

Deşi nu există un set de strategii specifice care să prevină o tulburare de anxietate (cauzele diferă de la o persoană la alta), totuşi puteţi preveni preluarea controlului vieţii dumneavoatră de către aceste stări. Stabiliţi-vă un program zilnic echilibrat, care să cuprindă suficient somn, mese regulate, relaxare, activităţi plăcute şi liniştititoare. Este bine să existe …

Pot fi prevenite stările de anxietate şi panică? Read More »

Cu toţii trăim la un moment dat o stare de anxietate, înaintea unui examen, a unei întâlniri sau a unui eveniment important. Totuşi, există persoane care resimt această stare la un nivel mult mai ridicat, fără să aibă un motiv extern precis. O persoană care trece printr-o criză de anxietate poate resimţi frică nemotivată, agitaţie …

Cum recunoaştem o criză de anxietate? Read More »